Ständige Übungsgruppen

Corona-Pandemie: Über die Durchführung der Kurse gibt die jeweilige Kursleitung Auskunft

Kanton Aargau

Shibashi Qi Gong/Meditation in Bewegung in Kombination mit Zazen/Meditation in der Stille
Kurs-ID: 0008
5200 Brugg (AG)
Fortlaufende Übungsgruppe in Shibashi (Meditation in Bewegung) und Zazen (sitzen in der Stille). Es ist möglich nur am Shibashi oder Zazen teilzunehmen.
Kursort: Physiotherapie P. Ernst, Altenburgerstrasse 27, 5200 Brugg
Zeit: Jeden zweiten Montagabend von 19h-20h
Kurskosten:  Pro Abend Fr. 20.- im Abo, Einzel Fr. 25.-, nur Zazen oder Shibashi Fr. 15.-
Leitung: Susanne Ernst Shibashi, Peter Ernst Zazen
Anmeldung bei: Susanne Ernst
Telefon: 079 819 44 93
Genaue Daten, Einführung, Einzellektionen und weitere Infos bitte direkt per E-Mail oder Telefon erfragen.
Stilles und fliessendes Shibashi
Kurs-ID: 0028
5610 Wohlen (AG)
Stilles und fliessendes Shibashi am Montag
Kursort: Wohlen Aargau
Termine: jeweils montags 6. Jan. - 30. März, 20. April - 25. Mai, 19. Oktober - 14. Dezember 2020
Zeit: 19.45 - 21.00 Uhr
Kurskosten: Fr. 27.50 pro Lektion à 75 Min
Leitung: Irène Christen
Anmeldung bei: Irène Christen 056 622 63 69

Kanton Basel-Stadt

Stilles und fliessendes Shibashi, Energy greeting Movements
Kurs-ID: 0032
4058 Basel (BS)
Shibashi in Basel
Kursort: Basel, Alemannengasse 88
Termine: Donnerstags ab 9. Januar alle 14 Tage durchgehend, ausgenommen Schulferien
Zeit: 18.30 - 20.00 Uhr
Kurskosten: Fr. 27.50 pro Lektion à 75 Min.
Leitung: Irène Christen
Anmeldung bei: Irène Christen 056 622 63 69

Kanton Bern

Stilles- und fliessendes-Shibashi sowie Qi Gong
Kurs-ID: 0009
3032 Hinterkappelen b. Bern (BE)
Stilles und fliessendes Shibashi sowie Qi Gong
Kursort: Kappelenring 6, 3032 Hinterkappelen b.Bern
Termine: Jeweils Donnerstags
Zeit: 18:00 - 19:00 und eine zweite Stunde von 19:30 - 20:30
Kurskosten: Fr.20.00 pro Stunde
Leitung: Judith Hartmann
Anmeldung bei: Judith Hartmann
„Kraftvoll langsam“ – Shibashi-Übungsmorgen 60+
Kurs-ID: 0037
3098 Köniz (BE)
Neue Zusatztermine: 22.6./6.+13.7./24.8./2.+ 16.+30.11.
Für Personen im Alter von 60+ und weitere Interessierte jeden Alters. Sitzendes Mitüben möglich.
Alle zwei Wochen montags von 9.30 bis 11.00 Uhr
Kursort: Kath. Pfarreizentrum St. Josef, Stapfenstr. 25, 3098 Köniz
Termine: 15., 22. und 29. Juni, 6. und 13. Juli 2020
- SOMMERPAUSE -
17., 24. und 31. Aug., 14. Sept., 12. und 26. Okt., 2., 9., 16., 23. und 30. Nov., 7. und 21. Dez. 2020
Zeit: 9.30 bis 11.00 Uhr
Kurskosten: Einzelmorgen nach Wahl Fr. 30.-
Abo 12x, Jan. bis Juni: Fr. 264.-, einlösbar an 14 Daten
Abo 9x, Aug. bis Dez.: Fr. 198.-, einlösbar an 11 Daten.
Bei finanziellen Engpässen hilft ein Fonds der Pfarrei.
Leitung: Dorothea Egger
Anmeldung bei: Dorothea Egger
Anmeldetermin: Einstieg jederzeit möglich.
Weitere Infos zum Kurs: ⇒ Hier herunterladen (PDF)
Shibashi - Meditation in Bewegung
Kurs-ID: 0010
3072 Ostermundigen (BE)
Offene Shibashi-Übungsgruppe
Kursort: kath. Kirche Guthirt
Zeit: Jeweils am Donnerstag um 9.00 Uhr. In den Schulferien und am 5. Donnerstag im Monat fällt das Angebot aus.
Kurskosten: Unkostenbeitrag: Fr. 5.- pro Mal
Leitung: Rosmarie Itel
Eine Anmeldung ist nicht nötig, wer Interesse hat, ist willkommen.
Shibashi – Meditation in Bewegung: Übungsmorgen
Kurs-ID: 0040
3084 Wabern (BE)
31. Oktober als Ersatztermin für ausgefallenen Kurs vom 1. Februar
Shibashi ist eine Form von Ji-Qi Gong und stammt somit aus der altchinesischen Heilkunst. Es umfasst 18 einfache Übungen mit poetischen, naturbezogenen Namen.
Kursprogramm:
9.30 bis 11 Uhr: Üben des Stillen Shibashi und einfache Qi Gong Übungen
11.00 bis 12.30 Uhr: Üben des Fliessenden Shibashi (Vertrautheit mit Stillem Shibashi von Vorteil)
Es ist möglich, nur beim Stillen oder nur beim Fliessenden Shibashi teilzunehmen.
Kursort: Kath. Pfarreizentrum St. Michael, Gossetstr. 8, 3084 Wabern
Termine: Samstag 13. Juni, 29. August, 31. Oktober, 21. November 2020
Zeit: 9.30 - 12.30 Uhr
Kurskosten: Abo 4x Samstagmorgen à 3 Std.: Fr. 176.-
Abo 4x Samstagmorgen à 1,5 Std.: Fr. 88.-
Einzelmorgen à 3 Std.: Fr. 60.-
Einzelmorgen à 1.5 Std.: Fr. 30.-
Bei finanziellen Engpässen hilft ein Fonds der Pfarrei.
Leitung: Dorothea Egger
Anmeldung bei: Dorothea Egger, Tel. 026 / 322 17 70, E-Mail: thea.egger@bluewin.ch
Anmeldetermin: Einstieg jederzeit möglich.
Weitere Infos zum Kurs: ⇒ Hier herunterladen (PDF)

Kanton Freiburg

Mit Shibashi mitten im Alltag zu Ruhe, Gelassenheit und neuer Energie finden
Kurs-ID: 0018
3186 Düdingen (FR)
Während den FR-Schulferien findet kein Kurs statt
Kursort:  Mehrzweckraum des reformierten Zentrums, Hasliweg 4, 3186 Düdingen
Zeit: jeweils montags von 14 - 15 Uhr
Kurskosten: 10er Abo à 160 Franken, Einstieg jederzeit möglich
Leitung: Franziska Moser
Anmeldung bei: Franziska Moser, Ottisbergstr. 33, 3186 Düdingen
Shibashi Übungsabende in Tafers
Kurs-ID: 0029
1712 Tafers (FR)
Shibashi kann von Menschen jeden Alters geübt werden. Es braucht weder körperliche Fitness noch sonstige Vorkenntnisse. Es ist jederzeit möglich, in die Übungsgruppe einzusteigen.
Kursort: Pflegeheim Maggenberg, Maggenberg 1, 1712 Tafers, Saal Moléson, 1. Stock
Termine: Alle zwei Wochen (mit Ausnahmen) am Mittwochabend:
1. Juli, 19. Aug., 2., 16. und 30. Sept., 14. Okt., 4. und 18. Nov., 2., 11. und 16. Dez. 2020
Zeit: 19.15 bis 20.45 Uhr
Kurskosten: 10 Lektionen Fr. 250.-, Einzellektion à 1,5 Std. Fr. 30.-
Leitung:  Dorothea Egger
Anmeldung bei:  Dorothea Egger
Weitere Infos zum Kurs: ⇒ Hier herunterladen (PDF)

Kanton Luzern

Ein Morgen in Achtsamkeit
Kurs-ID: 0044
6006 Luzern (LU)
Shibashi – Qi Gong, Leibarbeit, kurzer, gezielter Austausch, stilles Sitzen
Jeder Morgen kann einzeln besucht werden.
Kursort: RomeroHaus Luzern, Kreuzbuchstr. 44, Luzern, Bus 6 / 8 bis Brüelstrasse oder S-Bahn S3 bis Verkehrshaus
Termine: Samstag, 8. Februar, 25. April, 20. Juni, 29. August, 17. Oktober, 12. Dezember 2020
Zeit: 7.15 - 12.15 Uhr
Kurskosten: Kosten pro Morgen inkl. Frühstück: 25.- bis 40.- (Selbsteinschätzung nach finanzieller Lage)
Anmeldung bei: Bernadette Rüegsegger-Eberli, Tel. 041 280 41 26
Telefon: 041 280 41 26
Weitere Infos zum Kurs: ⇒ Hier herunterladen (PDF)
Shibashi Qi Gong
Kurs-ID: 0039
6005 Luzern (LU)
Shibashi ist eine Bewegungsmeditation der Qi Gong-Tradition. Die sanften, fliessenden Bewegungsbilder sind einfach zu lernen. Das Einüben führt zu innerer Wachheit und Gelassenheit und lässt unseren beanspruchten Geist zur Ruhe kommen. Lebensenergie, Selbstheilungskräfte und Gleichgewicht werden gefördert.

Angesprochen sind alle (ohne Altersgrenze, ohne Voraussetzungen), die sich etwas Gutes für Körper, Seele und Geist tun möchten. Die Lektionen sind so aufgebaut, dass sie auch einzeln besucht werden können. Eine Anmeldung ist erwünscht.
Kursort: St. Anton, Langensandstrasse 5, 6005 Luzern (Bus 6, 7 oder 8 bis Wartegg)
Termine: 2., 23. und 30. Juli / 6. und 20. August / 24. September / 1., 8. und 15. Oktober /
5., 12., 19. und 26. November 2020
Zeit: Donnerstagnachmittag von 14:15 bis 15:30 Uhr
Kurskosten: 10er Abo Fr. 180.– / Einzellektion Fr. 20.–
Leitung: Elisabeth Utz-Meier
Anmeldung bei:  Elisabeth Utz-Meier, Johanna-Hodel-Gasse 3, 6005 Luzern
Weitere Infos zum Kurs: ⇒ Hier herunterladen (PDF)
Shibashi – Qi Gong und Zen
Kurs-ID: 0016
6023 Rothenburg (LU)
Shibashi – Qi Gong als Einstimmung zum stillen Sitzen – anschliessend Zen Kontemplation (wir sitzen auf Kissen, Schemeln oder Stühlen), man kann regelmässig oder nur ab und zu teilnehmen
Kursort: Pfarrkirche St. Barbara, Rothenburg
Zeit: Jeweils Montag, 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr (ausser Schulferien)
Kurskosten:  keine
Leitung: Bernadette Rüegsegger-Eberli
Anmeldung bei: keine Anmeldung notwendig
Telefon:  041 280 41 26
Das Angebot steht allen offen
Shibashi - Qi Gong - Tai Ji Meditation in Bewegung
Kurs-ID: 0011
6353 Weggis (LU)
STÄNDIGE ÜBUNGSGRUPPE
Wir praktizieren die 18 Gesundheitsformen des Stillen Shibashi, Energie Greetings, Tai Ji nach Chungliang Al Huang: 5 Wandlungen und 1. Kreis, Kleiner Kreislauf, Stille und geführte Meditation im Sitzen, Chakra Meditation.
Diese Meditationsformen helfen:
- Ganz gegenwärtig zu sein im Augenblick; im Jetzt: mit Körper, Seele, Herz und Geist
- Gelassener zu werden: körperliche, geistige und seelische Verspannungen loszulassen, damit die Lebenskraft (Chi) wieder in uns fliessen kann und uns verbindet mit dem grossen Fluss alles Lebendigen
- mit dem Atem des Lebens, in dem uns das Göttliche entgegenkommt und am Leben erhält
- Zu einer christlichen Spiritualität zurück zu finden, die Körper und Seele verbindet
Kursort: im Begegnungsraum (1. Stock) des Pfarreizentrums Weggis
Termine: wöchentlich, ausser Schulferien
Zeit: Mittwoch, 09.15 bis 10.45 Uhr

Im Anschluss Café und spiritueller Austausch - wer mag.
Kurskosten: Fr. 15.- pro Mal
Leitung:  Karin Marti, Meditationsleiterin Shibashi-Qi Gong
Anmeldung bei:  Erwachsenenbildung Luzerner Seepfarreien Greppen - Weggis - Vitznau
Anmeldetermin: Nach telefonischer Absprache

Kanton Obwalden

Shibashi-Qi Gong Übungsgruppe
Kurs-ID: 0014
6072 Sachseln (OW)
Einstieg jederzeit möglich
Kursort: Felsenheim, Flüelistrasse 33, Sachseln
Zeit:  jeweils samstags von 9.00 – 10.00 Uhr 14-täglich (ausser Schulferien)
Kurskosten:  Fr. 15.- pro Übungsstunde
Leitung:  Monika Ming
Anmeldung bei:  Monika Ming

Kanton St. Gallen

Übungsgruppe in der Energiewerkstatt Zweier
Kurs-ID: 0072
9473 Gams (SG)
Wird mit dem Corona-Schutzkonzept der BAG durchgeführt und laufend der Situation angepasst
Mit Shibashi Qi Gong und anderen Übungen die Energie im Körper zum fliessen bringen. Gelassenheit und den inneren Frieden spüren und lernen ihn wahrzunehmen.
Bis ins hohe Alter durchführbar.
Kursort: Energiewerkstatt im Zweier 2, 9473 Gams
Zur Kirche hinauf fahren,links der Strasse folgen. Erstes Gebäude nach der Kurve.
Termine: Durchgehend jeden Dienstag. Es kann jederzeit eingestiegen werden.
Zeit: 16.45-17.45 Uhr
Kurskosten: Fr. 20.- bis Fr. 30.- je nach Abo
Leitung: Therese Grässli, Shibashi Qi Gong /Chilel Qigong Lehrerin
Anmeldung bei: Therese Grässli
Tel. 081 771 21 20 / +41 79 906 71 67
thgraessli@gmx.ch
Anmeldetermin: Bis Mittag des jeweiligen Tages
Im Moment kann ich nur 4-5 Personen gleichzeitig in einer Lektion unterbringen.
Hab jedoch die Möglichkeit,eine weitere Gruppe zu bilden.Termin nach Absprache mit allen Teilnehmern.

Kanton Wallis

Shibashi, Meditation in Bewegung und Franklin-Methode®, Beweglichkeitstraining
Kurs-ID: 0035
3930 Visp (VS)
Shibashi ist eine Form von Tai Ji / Qi Gong, ist Meditation in Bewegung.
Die ruhig fliessenden Bewegungen harmonisieren Körper, Geist und Seele und verhelfen so zu mehr Gelassenheit, ganzheitlichem Heilwerden und innerem Frieden.
Franklin-Methode®:
Die Qualität des Denkens beeinflusst das Bewegen. Die Qualität des Bewegens beeinflusst das Denken.
Kursort: fux campagna, Eymatt 15, 3930 Visp
Termine: 31.08./ 07.09./14.09./21.09./28.09./05.10./26.10./02.11./09.11./16.11./23.11.2020
Zeit: 18:45 - 19:45 Uhr
Kurskosten: 11 Trainings Fr. 200.- / Einzeltraining Fr. 20.-
Leitung: Benita Truffer
Anmeldung bei: Benita Truffer, Bachhalteweg 8, 3900 Brig, 079 755 81 87
Weitere Infos zum Kurs: ⇒ Hier herunterladen (PDF)

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