Fliessendes Shibashi – Einführungs- und Vertiefungskurse

Zum individuellen Lernen und Vertiefen der Formen.
Als Atemtherapeutin biete ich gerne die Verbindung von Atemarbeit und Shibashi in einer Weise an, die hilft, sich vertieft auf Shibashi einzulassen. Durch meine achtsamen Anleitungen, die zu mehr Atem- und Körperempfinden hinführen, wird den Lernenden der meditative Aspekt zugänglicher und der Wunsch nach spiritueller Verbindung kann sich auf diese Weise mehr und mehr im Herzen, allen Körperzellen und der Seele erfüllen.

Stilles und fliessendes Shibashi QiGong sowie andere QiGong Arten

Shibashi ist eine Form von Tai Ji-Qi Gong und stammt somit aus der altchinesischen Heilkunst. Es umfasst 18 einfache Übungen mit poetischen, naturbezogenen Namen.
Kursprogramm:
9.30 bis 11 Uhr: Stilles Shibashi und weitere einfache Qi Gong Übungen
11.00 bis 12.30 Uhr: Fliessendes Shibashi (Vertrautheit mit Stillem Shibashi von Vorteil)
Es ist möglich, nur beim Stillen oder nur beim Fliessenden Shibashi teilzunehmen.

Vertiefen aller Formen, Entwickeln einer dem Qi-Fluss förderlichen Grundhaltung sowie Erlernen von einfachen Qi Gong Übungen zur Unterstützung von leib-seelischen Heilprozessen.

Mit Shibashi/Qi Gong, Meridianyoga, kleinen Meditationen und mit Atemübungen aktivieren wir unser Qi (Lebenskraft) und bringen unsere Energiebahnen in Schwung. Wir reinigen, nähren und stärken auf diese Art Körper, Geist und Seele und finden mehr und mehr zu innerer Ruhe. Dies gibt uns die Möglichkeit, aus unserer Mitte heraus innerlich und äusserlich gestärkt wieder in den Alltag hinaus zu treten.

Stilles und fliessendes Shibashi, Organmassagen, spirituelle Impulse.
Einstieg jederzeit möglich.

Zwei Lektionen pro Tag mit fliessendem Shibashi (18 Bilder und 5 Jahreszeiten), dazwischen viel Zeit für persönliche Feriengestaltung. Teilnehmende ohne Vorkenntnisse werden sorgfältig in die Grundlagen eingeführt und lernen die fliessende Form (Kurs A). Fortgeschrittene können zum Auffrischen oder zur Vertiefung nur die Nachmittagslektion besuchen (Kurs B). Diese findet bei gutem Wetter im Freien statt.

Zum Vertiefen und individuellen Lernen

Fliessendes Shibashi:
Shibashi-Qi-Gong Übungsgruppe vormittags in Luzern
Shibashi -auch bekannt als die 18 Gesundheitsübungen des Qi Gong- stärkt Leib, Seele und Geist, und lässt uns die wohltuende Qualität der Langsamkeit wieder neu entdecken

Für AbsolventInnen der Ausbildungsgruppen 2005 bis 2024 und weitere langjährig Übende, nicht nur für Shibashi-LehrerInnen!
Schwerpunkt auf Kurzformen des Qi Gong: 5 Jahreszeiten Yin und Yang-Form, Harmonizing Heaven and Earth, Wu Shu, Harmonizing the whole Being, mit River flowing from the Heart and Returning to Mother Earth, Energy Greeting Movements, sowie Verfeinerung Stilles und Fliessendes Shibashi. Spirituelle und gesundheitliche Aspekte, Meridianlehre in den Bewegungsabfolgen etc.

Inhalte:
Üben, Vertiefen und Verfeinern folgender Formen:
o Stilles Shibashi
o Fliessendes Shibashi
o Harmonizing the whole Being
o Harmonizing Heaven & Earth
o Yin und Yang Form der 5 Jahreszeiten
o Energy Greeting Qi Gong

- Qi-Energie erfahren und kultivieren in den Formen: mit einfachen Qi-Übungen, Energiekreislauf etc.
- Beachten der Energiepunkte (Meridianpunkte) in der Bewegung
- Wahrnehmungs- und Haltungsübungen zur Verfeinerung der Grundhaltung
- Erforschen der Qualitäten der Jahreszeiten in einzelnen Bewegungen
- Impulse und Austausch zur Methodik: Shibashi als Meditation in Bewegung erfahren und weitervermitteln
- Spiritueller Hintergrund des Shibashi: Impulse und Austausch zur inneren Verbindung von Taoismus und christlicher Schöpfungsspiritualität
- Hinweise auf Musik und sonstige Hilfsmittel

Einführung und Vertiefung in "Stilles Shibashi" und die meisten Formen nach Sr. Marimil Lobregat

In lebhaften und ruhigen Übungen den Körper erfahren, neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken. Still werden durch die Hinwendung zum Atem. Aus dem inneren Empfinden Bewegung kommen lassen, entfalten zum Tanz, sei er fein und leise oder kraftvoll und feurig.
Eine Musik regt zum Tanz an. Wir folgen dieser Energie. Durch wiederholtes Tanzen mit unterschiedlichen Aufgabenstellungen, durch stilles Hinhören - die Wirkung auf uns und den Atem wahrnehmend - nähern wir uns der Musik an, bis wir uns ganz damit verbinden. Dabei entdecken wir womöglich bisher unbekannte Seiten in uns.
Shibashi ist eine Meditation in Bewegung. Langsame, fliessende Bewegungen helfen ruhig zu werden, einfach da zu sein.

Im ruhigen, kleinen Dorf Miglieglia (Malcantone) am Fusse des Monte Lema, in die südliche Atmosphäre der Tessiner Natur eintauchen.
Mit dir selber in Kontakt sein. Mit dem Sein, was gerade ist.
Dich mit der Natur, mit ihren Elementen Erde, Wasser, Luft und Licht verbunden fühlen.
Wenn immer es das Wetter zulässt werden wir in der freien Natur praktizieren.
Nebst dem Praktizieren steht dir viel freier Raum zur Verfügung. die Umgebung lädt ein zum Spazieren, Wandern, einfach Sein, den Luganersee geniessen (mit dem Postauto in 15 Minuten erreichbar.)
Ich freue mich über dein Teilnehmen.

Stilles und fliessendes Shibashi in Kleingruppen mit und ohne Musik
Stilles und fliessendes Shibashi einzeln mit und ohne Musik