Ständige Übungsgruppen

Kanton Bern

Eine regenerative Pause über Mittag, Shibashi - Meditation in Bewegung
Kurs-ID: 0084
3007 Bern (BE)
Übungsgruppe - Es gibt freie Plätze - Einsteigen ist jederzeit möglich
Mit Shibashi – Meditation in Bewegung bieten wir Raum, um:
• die Betriebsamkeit hinter sich zu lassen und sich zu sammeln
• Anspannungen zu lösen und bewusst Atem zu schöpfen
• Gedanken ziehen zu lassen und den Kopf frei zu machen
• die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern
• gestärkt wieder zur Arbeit oder nach Hause zurückzukehren
Kursort: Yoga erleben, Holzikofenweg 20, 3007 Bern
(Nähe öV Haltestelle Wander, ab Bahnhof Bern Tram 9 Richtung Wabern)
Termine: 2024
24. Januar, 07. Februar, 20. März, 17. April, 22. Mai, 26. Juni
Zeit: mittwochs, 12.15 bis 13.15 Uhr
Kurskosten: Alle 6 Termine im Abo: CHF 132 / Einzeltermin: CHF 27
Leitung: Anna-Barbara Santschi und Daniela Meier
Anmeldung bei: shibashibern@icloud.com (Daniela) oder
SMS/Tel. 077 406 48 23 (Anna-Barbara)
Anmeldetermin: bitte bis am Sonntag vor dem gewünschten Termin.
Die Anmeldung ist verbindlich und wird bestätigt.
Weitere Infos zum Kurs: ⇒ Hier herunterladen (PDF)
Stilles- und fliessendes-Shibashi QiGong sowie andere QiGong Arten
Kurs-ID: 0009
3012 Bern (BE)
Stilles und fliessendes Shibashi QiGong sowie andere QiGong Arten
Kursort: Ahornweg 11, 3012 Bern
Termine: Jeweils Donnerstags
Zeit: 19:00 - 20:15
Kurskosten: Fr.25.00 pro Stunde
10er Abo à 250 CHF nach ein-drei Schnupperstunden.
Leitung: Judith Hartmann
Anmeldung bei: Judith Hartmann
Anmeldetermin: Einstieg jederzeit möglich
„Kraftvoll langsam“ – Shibashi-Übungsmorgen 60+
Kurs-ID: 0037
3098 Köniz (BE)
Stilles Shibashi, Organmassagen, spirituelle Impulse.
Für Personen im Alter von 60+ und weitere Interessierte jeden Alters. Sitzendes Mitüben möglich.
Kursort: Kath. Pfarreizentrum St. Josef, Stapfenstr. 25, 3098 Köniz
Termine:  08. und 22. Jan., 12. und 26. Febr., 11. und 25. März, 15. und 29. April, 13. und 27. Mai, 3. und 17. Juni, 1. Juli - SOMMERPAUSE - 12. und 26. Aug., 02. und 16. Sept., 14. und 28. Okt., 04. und 18. Nov., 2. und 16. Dez. 2024
Zeit: 9.35 bis 11.05 Uhr
Kurskosten: Einzelmorgen nach Wahl Fr. 30.-; mit KulturLegi: CHF 20.-
Abo 11x, Jan. bis Juni 2024: CHF 286.-, mit KulturLegi: CHF 200.-; einlösbar an 13 Daten
Abo 8x, Aug. bis Dez. 2024: CHF 208.-, mit KulturLegi: CHF 140.-; einlösbar an 10 Daten
Bei finanziellen Engpässen hilft ein Fonds der Pfarrei.
Leitung: Dorothea Egger
Anmeldung bei: Dorothea Egger
Anmeldetermin: Einstieg jederzeit möglich.
Weitere Infos zum Kurs: ⇒ Hier herunterladen (PDF)
Shibashi – Meditation in Bewegung: Übungsmorgen
Kurs-ID: 0040
3084 Wabern (BE)
Shibashi ist eine Form von Tai Ji-Qi Gong und stammt somit aus der altchinesischen Heilkunst. Es umfasst 18 einfache Übungen mit poetischen, naturbezogenen Namen.
Kursprogramm:
9.30 bis 11 Uhr: Stilles Shibashi und weitere einfache Qi Gong Übungen
11.00 bis 12.30 Uhr: Fliessendes Shibashi (Vertrautheit mit Stillem Shibashi von Vorteil)
Es ist möglich, nur beim Stillen oder nur beim Fliessenden Shibashi teilzunehmen.
Kursort: Kath. Pfarreizentrum St. Michael, Gossetstr. 8, 3084 Wabern
Termine: Samstag 20. Januar, 27. April, 31. August, 16. November 2024
Zeit: Stilles Shibashi: 9.30 - 11.00 Uhr
Fliessendes Shibashi: 11.00 bis 12.30 Uhr
Kurskosten: Abo 4x Samstagmorgen à 3 Std.: CHF 208.-; mit KulturLegi CHF 140.-
Abo 4x Samstagmorgen à 1,5 Std.: CHF 104.-; mit KulturLegi CHF 70.-
Einzelmorgen à 3 Std.: CHF 60.-
Einzelmorgen à 1.5 CHF: Fr. 30.-
Bei finanziellen Engpässen hilft ein Fonds der Pfarrei.
Leitung: Dorothea Egger
Anmeldung bei: Dorothea Egger
Anmeldetermin: Einstieg jederzeit möglich.
Weitere Infos zum Kurs: ⇒ Hier herunterladen (PDF)
Einstieg jederzeit möglich.

Kanton Freiburg

Yin und Yang - Stunde Düdingen
Kurs-ID: 0083
3186 Düdingen (FR)
Herzlich willkommen
Mit Shibashi/Qi Gong, Meridianyoga, kleinen Meditationen und mit Atemübungen aktivieren wir unser Qi (Lebenskraft) und bringen unsere Energiebahnen in Schwung. Wir reinigen, nähren und stärken auf diese Art Körper, Geist und Seele und finden mehr und mehr zu innerer Ruhe. Dies gibt uns die Möglichkeit, aus unserer Mitte heraus innerlich und äusserlich gestärkt wieder in den Alltag hinaus zu treten.
Kursort: Mehrzweckraum des reformierten Zentrums in Düdingen (oder in der Natur rund um Düdingen)
Termine: wöchentlich (während den Freiburger Schulferien findet kein Kurs statt)
Zeit: Dienstags von 9:45 Uhr bis 11:00 Uhr
Kurskosten: 10 er Abo: 220.- Franken
Leitung: Franziska Moser
Anmeldung bei: Franziska Moser, Ottisbergstrasse 33, 3186 Düdingen
Anmeldetermin: jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind
Shibashi Übungsgruppe Tafers
Kurs-ID: 0029
1712 Tafers (FR)
Stilles und fliessendes Shibashi, Organmassagen, spirituelle Impulse.
Einstieg jederzeit möglich.
Kursort: Pflegeheim Maggenberg, Maggenberg 1, 1712 Tafers, Saal Moléson, 1. Stock
Termine: Alle zwei Wochen (mit Ausnahmen) am Mittwochabend:
10. und 24. Jan./ 14. und 28. Febr./ 13. und 27. März/ 17. April/ 1. und 15. und 29. Mai/ 5. und 19. Juni 2024
Zeit: 19.15 bis 20.45 Uhr
Kurskosten: 12 Lektionen CHF 300.-, Einzellektion à 1,5 Std. CHF 30.-
Leitung:  Dorothea Egger
Anmeldung bei:  Dorothea Egger
Anmeldetermin: Jeweils drei Tage vor dem Kursabend.
Weitere Infos zum Kurs: ⇒ Hier herunterladen (PDF)

Kanton Luzern

Federleicht kraftvoll - Übungsgruppe Shibashi Qi Gong 2024 - Stilles Shibashi
Kurs-ID: 0023
6003 Luzern (LU)
Stilles Shibashi:
Shibashi-Qi-Gong Übungsgruppe vormittags in Luzern
Shibashi -auch bekannt als die 18 Gesundheitsübungen des Qi Gong- stärkt Leib, Seele und Geist, und lässt uns die wohltuende Qualität der Langsamkeit wieder neu entdecken
Kursort: yogaraum cantienica, Berglistr. 42, 6003 Luzern (Febr. - April und Okt. bis Dez.)
Mai bis Sept. im Gigeliwald, Luzern
Termine: Donnerstags, 22. Februar, 21. März, 11. April, 23. Mai, Mittwoch, 26. Juni, Donnerstags, 03. Juli,
29. August, 12. September, 17. Oktober, 28. November, 12. Dezember
Zeit: 9.30 - 11.00 Uhr
Kurskosten: Einzeltermin Fr. 35.-, mind. 5 Termine je Fr. 30.- pro mal
Leitung: Antoinette Brem
Anmeldung bei: Antoinette Brem
Weitere Infos zum Kurs: ⇒ Hier herunterladen (PDF)
Federleicht kraftvoll - Übungsgruppe Shibashi Qi Gong 2024 - Energy Greeting Movements
Kurs-ID: 0024
6003 Luzern (LU)
Energy Greeting Movements:
Shibashi-Qi-Gong Übungsgruppe vormittags in Luzern
Shibashi -auch bekannt als die 18 Gesundheitsübungen des Qi Gong- stärkt Leib, Seele und Geist, und lässt uns die wohltuende Qualität der Langsamkeit wieder neu entdecken
Kursort: yogaraum cantienica, Berglistr. 42, 6003 Luzern und im Gigeliwald, Luzern
Termine: Donnerstags, 22. Februar, 21. März 2024
Zeit: 11.15 - 12.15 Uhr
Kurskosten: Fr. 20.- pro Termin
Leitung: Antoinette Brem
Anmeldung bei: Antoinette Brem
Weitere Infos zum Kurs: ⇒ Hier herunterladen (PDF)
Federleicht kraftvoll - Übungsgruppe Shibashi Qi Gong 2024 - Fliessendes Shibashi
Kurs-ID: 0025
6003 Luzern (LU)
Fliessendes Shibashi:
Shibashi-Qi-Gong Übungsgruppe vormittags in Luzern
Shibashi -auch bekannt als die 18 Gesundheitsübungen des Qi Gong- stärkt Leib, Seele und Geist, und lässt uns die wohltuende Qualität der Langsamkeit wieder neu entdecken
Kursort: Cantienica Yoga-Raum und Gigeliwald, Luzern
Termine: Donnerstags, 11. April, 23. Mai, Mittwoch, 26. Juni, Donnerstags, 03. Juli,
29. August, 12. September
Zeit: 11.15 - 12.15 Uhr
Kurskosten: Fr. 20.- pro Termin
Leitung: Antoinette Brem
Anmeldung bei: Antoinette Brem
Weitere Infos zum Kurs: ⇒ Hier herunterladen (PDF)
Federleicht kraftvoll - Übungsgruppe Shibashi Qi Gong 2024 - Harmonizing Heaven & Earth
Kurs-ID: 0027
6003 Luzern (LU)
Harmonizing Heaven & Earth:
Shibashi-Qi-Gong Übungsgruppe vormittags in Luzern
Shibashi -auch bekannt als die 18 Gesundheitsübungen des Qi Gong- stärkt Leib, Seele und Geist, und lässt uns die wohltuende Qualität der Langsamkeit wieder neu entdecken
Kursort: yogaraum cantienica, Berglistr. 42, 6003 Luzern
Termine: Donnerstags 17. Oktober, 28. November, 12. Dezember
Zeit: 11.15 - 12.15 Uhr
Kurskosten: Fr. 20.- pro Termin
Leitung: Antoinette Brem
Anmeldung bei: Antoinette Brem
Weitere Infos zum Kurs: ⇒ Hier herunterladen (PDF)
Ein Morgen in Achtsamkeit
Kurs-ID: 0044
6006 Luzern (LU)
Übung verschiedener Achtsamkeitsformen: Shibashi – Qi Gong, Leibarbeit, kurzer, gezielter Austausch, stilles Sitzen.
Jeder Morgen kann einzeln besucht werden.
Auch das Frühstück gehört dazu.
Kursort: RomeroHaus Luzern, Kreuzbuchstr. 44, 6006 Luzern, Bus 73 / 6 / 8 / 14 bis Brüelstrasse oder S-Bahn S3 bis Verkehrshaus
Termine: 2023: Samstag, 16. Dezember
2024: Samstag, 24. Februar, 13. April, 15. Juni, 31. August, 19. Oktober, 14. Dezember
Zeit: 7.15 - 12.15 Uhr
Kurskosten: Kosten pro Morgen inkl. Frühstück: 25.- bis 40.- (Selbsteinschätzung nach finanzieller Lage)
Leitung: Bernadette Rüegsegger-Eberli
Anmeldung bei: Bernadette Rüegsegger-Eberli, Tel. 041 280 41 26 oder an shibashi@bluewin.ch
Anmeldetermin: jeweils bis Donnerstag vor dem Termin
Telefon: 041 280 41 26
Weitere Infos zum Kurs: ⇒ Hier herunterladen (PDF)
Shibashi – Qi Gong und Zen
Kurs-ID: 0016
6023 Rothenburg (LU)
Shibashi bei gutem Wetter im Pfarrhausgarten, Zen in der Kirche
Shibashi – Qi Gong als Einstimmung zum stillen Sitzen – anschliessend Zen Kontemplation (wir sitzen auf Kissen, Schemeln oder Stühlen), man kann regelmässig oder nur ab und zu teilnehmen
Kursort: Pfarrkirche St. Barbara, Rothenburg
Termine: Jeweils Montag (ausser Schulferien)
Zeit: 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr
Kurskosten:  keine
Leitung: Bernadette Rüegsegger-Eberli und Team
Anmeldung bei: keine Anmeldung notwendig, es sind alle willkommen
Telefon:  041 280 41 26
Shibashi - Qi Gong - Tai Ji Meditation in Bewegung
Kurs-ID: 0011
6044 Udligenswil (LU)
STÄNDIGE ÜBUNGSGRUPPE
Wir praktizieren die 18 Gesundheitsformen des Stillen Shibashi, Energie Greetings, Tai Ji nach Chungliang Al Huang: 5 Wandlungen und 1. Kreis, Kleiner Kreislauf, Stille und geführte Meditation im Sitzen, Chakra Meditation.
Diese Meditationsformen helfen:
- Ganz gegenwärtig zu sein im Augenblick; im Jetzt: mit Körper, Seele, Herz und Geist
- Gelassener zu werden: körperliche, geistige und seelische Verspannungen loszulassen, damit die Lebenskraft (Chi) wieder in uns fliessen kann und uns verbindet mit dem grossen Fluss alles Lebendigen
- mit dem Atem des Lebens, in dem uns das Göttliche entgegenkommt und am Leben erhält
- Zu einer christlichen Spiritualität zurück zu finden, die Körper und Seele verbindet
Kursort: Sommermonate Draussen in Merlischachen am See
Kühlere Jahreszeit Drinnen in Udligenswil
Termine: wöchentlich
Zeit: Mittwoch, 09.00 bis 10.15 Uhr
Kurskosten: Einzel Fr. 20.-
Leitung:  Karin Marti, Qi Gong - Tai Ji Lehrerin
Anmeldung bei:  Karin Marti
Anmeldetermin: Nach telefonischer Absprache

Kanton Obwalden

Shibashi-Qi Gong Übungsgruppe
Kurs-ID: 0014
6072 Sachseln (OW)
Stilles Shibashi-Qi Gong Übungsgruppe
Kursort: Felsenheim, Flüelistrasse 33, Sachseln
Termine:  jeweils samstags 14-täglich (ausser Schulferien)
Zeit:  9.00 Uhr – 10.00 Uhr
Kurskosten:  Fr. 15.- pro Übungsstunde
Leitung:  Monika Ming
Anmeldung bei:  Monika Ming
Anmeldetermin: Einstieg jederzeit möglich

Kanton Solothurn

Shibashi - Meditation in Bewegung, ein Angebot zusammen mit den Pfarreien St. Ursen und St. Marien
Kurs-ID: 0087
4500 Solothurn (SO)
Es ist jederzeit möglich, in die Übungsgruppe einzusteigen
In dieser Stunde stimmen wir uns durch das Aufwärmen des Körpers und eine Meditation auf das Üben der 18 Shibashi-Bilder ein und vertiefen jeweils eine Auswahl an Bildern. Ein kurzer meditativer Text gibt den Übenden einen zusätzlichen Impuls.
Kursort: Pfarreisaal, Propsteigasse 10, 4500 Solothurn
Termine: 2024
15. Januar, 12. Februar, 11. März, 8. April, 6. Mai, 10. Juni,
19. August, 16. September, 21. Oktober, 18. November
Zeit: Montags von 09.30 bis 10.30 Uhr
Kurskosten: CHF 20 / Termin (bitte bar und passend mitbringen)
Leitung: Anna-Barbara Santschi
Anmeldung bei: Anna-Barbara Santschi
Anmeldetermin: Bis Donnerstagmittag vor dem jeweiligen Shibashi-Termin (Telefon, SMS, Mail, Telegram, Signal oder Threema). Bei weniger als 4 Anmeldungen wird der Termin abgesagt. Es kann auch kurzfristig angefragt werden, ob der Termin stattfindet.
Weitere Infos zum Kurs: ⇒ Hier herunterladen (PDF)

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